Como Retomar o Trabalho Após Uma Interrupção na Carreira

Retomar a atividade profissional após uma interrupção pode representar um desafio considerável. Seja por motivos pessoais, familiares, académicos ou de saúde, o regresso ao mercado de trabalho exige preparação e estratégia. Este artigo proporciona orientações práticas para ajudar a navegar neste processo, destacando etapas essenciais para uma transição suave de volta ao ambiente laboral.

Avaliação de Carreira

Inicialmente, é crucial avaliar a sua situação atual e definir objetivos claros para o seu regresso. As principais questões a coloca a si próprio:

• Que tipo de trabalho pretendo desempenhar?
• Quais competências adquiri durante a interrupção que podem ser valiosas no mercado de trabalho?
• Existem mudanças significativas na minha área que necessito de compreender?

Responder a estas questões pode ajudar a orientar a sua procura de emprego e adaptar-se às novas exigências do mercado.

Atualização de Competências

O mercado laboral está em constante mudança, e as competências solicitadas também evoluem rapidamente. Dependendo do tempo da sua interrupção e da área em que deseja trabalhar, pode ser necessário atualizar suas competências ou adquirir novas. Considere participar em cursos online, workshops ou até mesmo um curso superior, se for necessário. Plataformas como Coursera, Udemy, e LinkedIn Learning oferecem uma variedade de cursos que podem auxiliar na melhoria do seu perfil profissional.

Revisão do CV e do Perfil no LinkedIn

Atualize o seu currículo e perfil no LinkedIn para refletir quaisquer competências e experiências adquiridas durante a interrupção. Seja transparente sobre o período de inatividade na carreira, mas também saliente como este tempo contribuiu para o seu desenvolvimento pessoal e profissional. Por exemplo, se participou em voluntariado ou realizou cursos durante a interrupção, inclua essa experiência.

Networking

O networking é essencial quando se está a tentar reentrar no mercado de trabalho. Reative as suas conexões antigas e estabeleça novas. Informe a sua rede que está à procura de novas oportunidades. Participar de eventos do setor, feiras de emprego e encontros profissionais pode ajudar a expandir a sua rede e a encontrar potenciais oportunidades de emprego.

Preparação para Entrevistas

Prepare-se para as entrevistas praticando respostas a perguntas típicas, especialmente as relacionadas com a sua interrupção na carreira. Esteja pronto para explicar de forma positiva o que fez durante o período afastado e como isso o preparou para voltar ao trabalho. Pratique muito, seja com amigos ou familiares.

Flexibilidade e Paciência

Mantenha a flexibilidade ao procurar um novo emprego. Talvez necessite de considerar posições que não sejam o seu ideal ou mesmo mudar de setor, dependendo das oportunidades disponíveis. Esteja preparado para começar numa posição temporária ou a tempo parcial, se isso ajudar a reconstruir a sua experiência profissional.

Conclusão

Retomar o trabalho após uma interrupção na carreira pode ser um processo desafiador, mas com a preparação adequada, é possível realizar uma transição bem-sucedida. Avaliar as suas competências, atualizar o seu CV, ativar o networking, preparar-se para entrevistas e manter a flexibilidade são passos cruciais para assegurar o seu sucesso. Lembre-se de que cada passo dado é um avanço em direção ao seu objetivo profissional.