O que fazer quando não podemos despedir-nos

Aqui está uma situação que até te pode soar familiar, estás num emprego mas não gostas muito dele (certo, não gostas mesmo), mas por várias razões não te podes despedir. As razões pelas quais não te podes despedir podem ser imensas, pelo dinheiro, por achares que a empresa é importante para conseguires subir na carreira, entre outros.

Sentir que estamos presos a um emprego pode ser deprimente. Consegue sugar-nos toda a energia, propósito e felicidade. E acabamos todos por ouvir dizer “Se não gostas, despede-te.”, o que não vai ajudar, porque sabes que não podes.

Seja qual for a razão pela qual não te podes despedir, é importante perceber que nutrir sentimentos negativos pelo trabalho só vai fazer com que sintas isso a nível físico. Segundo um estudo feito pela Forbes, estar infeliz no trabalho leva a:

• Aumento de peso;
• Sistema imunitário mais frágil;
• Altos níveis de stress;
• Maior risco de desenvolver doenças mentais;
• Fatiga;
• Irritabilidade;
• Falta de sono.

Se estás nesta situação, certamente já te passou pela cabeça (muitas vezes), ir ter com o teu patrão e com um sorriso na cara dar-lhe a carta para ir embora, e sair do escritório triunfante com uma mão no ar como se tivesses acabado de soltar as amarras.

Pois isto era óptimo mas sabes que a tua família depende de ti e que gostas de ter uma casa e comida na mesa.

Se estás nesta situação, não desesperes. Podes não conseguir sair da empresa, mas há algumas coisas que podes começar a fazer para tornar a tua situação mais tolerável.

Tenta perceber o que gostas de fazer e o que não gostas

O primeiro passo para mudar a tua situação, é perceber o que é que se passa para te estares a sentir assim. Faz uma lista do que não gostas, e não vale dizer que é tudo, é natural acharmos que é tudo quando estamos irritados mas lá no fundo raramente é verdade. Tenta ser específico.

Ajuda se fizeres esta introspecção nas tuas folgas. Para que o teu pensamento não venha nublado pelo trabalho. Por exemplo, se não gostas do teu patrão, faz uma lista das razões pelas quais não gostas dele.

Agora, faz uma lista das coisas que gostas do teu emprego. É fácil dizer “nada” mas sabes que não é verdade. Quando estamos desiludidos com alguma coisa, é fácil esses sentimentos se apoderarem do resto, mas lá no fundo sabes que há alguma coisa que até gostas. Pode ser do teu patrão, dos teus colegas ou alguma tarefa que tenhas.

Agora com as tuas listas feitas, há alguma coisa que possas resolver? Muitas situações mais desagradáveis no local de trabalho não são aquele bicho-de-sete-cabeças que perecem ser. Estás a ter problemas com um colega? Tens oportunidade de te sentar com ele(a) e conversarem sobre isso?

Estás insatisfeito com o trabalho em si? Muitas vezes um posto de trabalho pode evoluir de muitas formas e acabas por estar a fazer outra coisa. Se estás a fazer trabalho que não te compete, tenta perceber o que se passa na empresa. Se tens uma carreira definida e este tipo de trabalho não te vai ajudar a evoluir, está na altura de perceber como mudar a situação. Se tiveres oportunidade e abertura, fala com as tuas chefias sobre esta situação e como é que se pode resolver.

A luz ao fundo do túnel

Já diz o provérbio “Não há bem que sempre dure, nem mal que nunca se acabe”, isto significa que a vida é feita de fases. Neste momento estás numa fase menos boa mas isso não significa que vá durar para sempre. Se o que desejas é uma carreira profissional mais satisfatória, tenta imaginar-te nessa situação e podes até começar a traçar um plano de como vais chegar ao teu objectivo.

Podes começar por fazer um novo currículo, começar a ver as ofertas de trabalho que há na tua área. Muitas vezes, são exercícios destes ajudam a sair do ciclo de pensamentos negativos que tens sobre o trabalho (ou até na vida pessoal).

Aprende tudo o que podes

Nunca pares de procurar aprender coisas novas e adquirir novas competências. Mesmo nos piores empregos, tens sempre a possibilidade de fazer formações para adquirir mais competências que te possam ajudar no futuro profissional. Mesmo não gostando do teu emprego, tira o maior partido da posição em que estás.

Tu não estás sozinho nesta situação, há muita gente como tu, que não gosta muito de ir para o emprego. O mais importante quando isso acontece é não permitir que esse sentimento te engula e abale. Se seguires estas estratégias vais começar a perceber o que podes ganhar duma situação menos ideal. E se não tens mesmo hipótese para te despedires, que mal vai fazer?! E no fim, podes até descobrir que consegues tolerar o teu emprego e quem sabe aprender a gostar dele.